ひだまり鍼灸院産後教室

産後のフォロークラス
「ひだまり産後教室」

みんなで身体を動かし、産後の運動不足を解消！コリや痛みのケアとストレス緩和、骨盤周辺の筋力を取り戻し、育児で疲れにくい身体に♪「産後の鍼灸治療」で骨盤調整を行なった後の、筋力トレーニングにも。おっぱいのつまりや張り、腱鞘炎、冷え、疲れ、子どものお悩みに効くツボもご紹介♪

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経絡×骨盤体操

産後１ヶ月から行えるツボを使って効果的に行う骨盤ケアの体操です。
骨盤底筋を鍛えるには欠かせない呼吸の意識の仕方から、骨盤底筋の具体的な鍛え方・骨盤ベルトの装着方法のご紹介など

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ツボタッピング

ツボをタッピングするだけの簡単なセルフケアです。リラックスと痛みの緩和・睡眠の質の向上・体がポカポカ温まるような体験を。腱鞘炎・乳房トラブル・ストレス・眼精疲労・肩こりなど、ご自身の症状に合わせて受けていただけます。

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質問＆シェアタイム

分からない・疑問に思ったことを何でも質問。効果のシェア・東洋医学で考える産後の体調不良の原因・子供のかんむしの話・冷えと代謝の話など

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ツボタッピング

ツボをタッピングするだけの簡単なセルフケアです。リラックスと痛みの緩和・睡眠の質の向上・体がポカポカ温まるような体験を。腱鞘炎・乳房トラブル・ストレス・眼精疲労・肩こりなど、ご自身の症状に合わせて受けていただけます。

【こんな方にオススメ】

※日程と内容は予告なく変更される場合があります。